Оставить сообщение

Имя: Синоптик	11.04.2008
Email: Pavka83536@mail.ru
Сообщение: Я служу в армии, уже 1.5 года отслужил. К дембелю, который осенью 2008 в ноябре я решил подкачаться. Но я же в армии, тут ни питания ни какого опыта в этом, но все же я решил! Даже курить бросил, а курил с 7 класса. Как мне лучше тренироваться? Дайте пару советов, программ, что б нарастить мышц :) зарание спасибо.

Имя: Иван	03.04.2008
Email: Ivan@forenetinfo.ru
Сообщение: Я занимаюсь дома уже пол года но результата почти невидно, что делать отжымаюсь на брусьях 2подхода*4раза (24 кг.) Биц.голень 2*5 (24) жму штангу лёша 2*2 (72) Бегаю каждый вечер по 10 минут Также я выполняю множество других упражнений но результат ищё наверное за горами. Посоветуйте чё делать для ускорения процесса!!!!!!!!!!!

Имя: андрей	08.03.2008
Email: andrei_kasparov@mail.ru
Сообщение: всем привет. с какими физическими кондициями можно идти в тренажерный зал. я занимаюсь дома , на данный момент выполняю следующее отжимания 3*45 (2 мин отдыха) пресс 3*30 (2 мин отдыха) гиря 24 кг подъем на бицепс 2 руками 3*12 (2 мин отдыха) гиря 24 кг подъем к подбородку 2 руками 15*3 (2 мин отдыха) гиря 24 кг подъем над головой 14*3 (2 мин отдыха) мой рост 172, вес 62кг стоит идти или надо еще подготовить себя?

Имя: Сергей	07.03.2008
Email: Serge@Kent.com
Сообщение: Лучше подождать со стероидами,мышечная память быстро вернет прежнюю форму

Имя: ГРИГОРИЙ	05.03.2008
Email: Greg0817@mail.ru
Сообщение: Доброго времени суток...подскажите я давно не занимался года 4 а до этого серьезно занимался года 3 и сейчас хочу опять начать раньше я употреблял хмию и сейчас опять хочу попробовать какую лучше химию использоиать для лучшего эффекта?И стоит ли сразу ее применять или сначала чу-чуть позаниматься а потом уже химию есть?????Cлышал что метан и андрогеновые чтоли дают хороший эффект подскажите кто что знает.Всем заранее большое спасибо...

страницы: [ _  _  _  _  _  (1)   2  3  4  5  6  ]