 
| |
Оставить сообщение
Имя: Алексей |
21.08.2007  |
|
Сообщение: Здравствуйте! Помогите мне составить план упражнений на массу т.е какие упражнения лучше делать, сколько их должно быть в день, сколько подходов и др.... |
 |
|
|
Имя: Алёна |
30.07.2007 |
|
Сообщение: я тренируюсь уже третий год,а результат не большой!!!все говорят, что изменилась,а мне кажется нет!!!что делать?дайте совет!!!пожалуйста!! |
|
|
|
Имя: Денис |
28.07.2007 |
|
Сообщение: Здравствуйте.Я новичок и плохо осведомлен о правильности выполнения упражнений.Я хочу реально набрать в весе.Мне важно знать. 1-Cкорость выполнения движений и на что вообще влияет скорость? 2-Какие веса нужно брать,что-бы упор был не на сжигание жира,а в наборе веса? 3-Cколько подходов нужно делать и по каким признакам нужно судить,что кол-во подходов нужно прибавлять? И еще один вопрос Может ли занятие бегом помешать прогрессу в росте мышц? Спасибо за внимание |
|
|
|
Имя: Максим |
05.07.2007 |
|
Сообщение: Здраствуйте, мне 16 лет и я только начинаю заниматся культуризмом. Подскажите пожалуйста как набрать мышечную масу в области груди. |
|
|
|
Имя: JeF.F |
03.07.2007 |
|
Сообщение: Добродейтели, я буду огромно благодарен, если кто обеспечит меня информацией о том сколько повторений в подходе нужно выполнять, но на данны момент я обладаю такой информацией что идельное количество повторений 8-12 это так??? |
|
|
|
| |
