Сообщение: Привет. Мне 18 при росте 185 вешу 95, не круглого, а плотного телосложения. Сброс веса, не моя первая задача, у меня на нижней части пресса "спасательный круг", который очень выделяется, т.к. такого количества жира на средней и верхней части преса, вместе взятых нет. Все известные мне упражнения на бока и пресс приходятся на верхние и центральные части. С уважением. |
