 
| |
Оставить сообщение
Имя: Pwr_Padla |
16.01.2007  |
|
Сообщение: Нужно: сбросить несколько кг в облости живота (также и бока),подтянуть (придать рельеф) телу. Оцените программц: Вториник,Четверг скручивания на полу жим лёжа (узкий/широкий хват) Подъем ног из положения лежа на спине Повороты туловища в положении сидя (Либо наклоны с гантелями. Что лучше?) Бицуха (узкий/широкий хват) Велотренажор Воскр. скручивания на полу Мертвая тяга Подъем ног из положения лежа на спине Пуловер с гантелей Повороты туловища в положении сидя Жим штанги из-за головы Велотренажор Реально достич вышеуказанных целей? |
 |
|
|
Имя: Денис |
13.01.2007 |
|
Сообщение: Здравствуйте.Сколько подходов и повторений,делать на бицепс,если гантеля весит 6,5кг?Спасибо |
|
|
|
Имя: Игорь |
09.01.2007 |
|
Сообщение: Здравствуйте! Мне 55 лет, самочувствие отличное, 188 рост, 98 вес. Возможно ли регулярное занятие бодибилдингом в этом возрасте?... или пора на печку?:) В принципе, я уже занимаюсь два месяца самостоятельно, не нанесет ли это вреда сердечно-сосудистой системе? |
|
|
|
Имя: Алексей.н. |
09.01.2007 |
|
Сообщение: Вот у меня имеется вопрос. Мне 14 лет, как накачать пресс месяца за два? |
|
|
|
Имя: Алексей.н. |
09.01.2007 |
|
Сообщение: Здравствуйте мне 14 лет, качаюсь гдето пять месяцев. Дело в том что у меня бицепсы на левой руке меньше чем на правой... Скажите стоет ли мне чтото изменить в своих тренировках, хотя я всё делаю равномерно?И вот ещё вопрос, сколько в моём возрасте нужно подтягиваться(минимум-максимум)? Подскажите!!! |
|
|
|
| |
