Сообщение: Я вот уже три года занимаюсь бодибилдингом( очень серьёзно, правда, только год). И вот что получилось - за эти три года окроме мышц всяких и разных, отъел себе ещё и небольшое пузо. (Рост 1.90, вес 95-96). А сбавить никак не получается. Да и ограничивать себя в еде я не очень-то хочу. Аэробикой не занимаюсь практически. Пресс качаю постоянно, но в данном случае, как известно, это абсолютно нейффективно для сгона жиру. Чё посоветуете, народ? |
